Esercizi per il collo e ginnastica isometrica, per combattere la cervicale

Uno dei segmenti della schiena che spesso fa più male è quello cervicale. Esercizi di rotazione guidati e corretta respirazione aiutano a mettere in moto e allungare tutta la colonna vertebrale, alleviando soprattutto i dolori al collo. Anche la ginnastica isometrica può essere uno strumento molto efficace. Fulvio Palombini, reumatologo e coordinatore del centro di Fisioterapia e riabilitazione del Poliambulatorio Apollodoro, mostra utili esercizi per la cervicale da fare tutti i giorni, se possibile davanti a uno specchio.

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