I dolori lombari

Eventuali posizioni scorrette che si assumono in sedute non ergonomiche possono gravare sulla zona lombare. Una serie di piccoli esercizi servono ad allungare i muscoli del segmento lombare della colonna sia per coloro che a fine giornata avvertono particolari tensioni dovute alla sedentarietà, sia per coloro che soffrono di dolori cronici in questa zona del corpo. Basterà avere a portata di mano un tappetino da yoga o un semplice tappeto di casa. A cura di Fulvio Palombini (coordinatore del centro fisioterapico del Poliambulatorio Apollodoro), con la collaborazione di Lucia Vitale (fisioterapista del Poliambulatorio Apollodoro).