Lo stretching e la ginnastica isometrica

L’allungamento dei muscoli grazie a esercizi mirati di stretching è fondamentale in un periodo in cui è difficile praticare l’abituale attività motoria. Ci aiuta la ginnastica isometrica: piccoli esercizi per aumentare la forza muscolare e regalare al nostro corpo una migliore mobilità e una immediata sensazione di benessere. A cura di Fulvio Palombini, coordinatore del centro fisioterapico del Poliambulatorio Apollodoro.